毎日が新しい

チェンマイの Yoga スタジオでDANCEmandala

2018/06/19
 
この記事を書いている人 - WRITER -
kyoko
IT音痴で、SMSも何だかコワイ・・・。そんな私がタイに来たのをきっかけにブログを始めました。興味があるハーブや精油を深く知りたくて、しばらくタイに滞在するためにロングステイビザを取り、チェンマイで友人等に助けてもらいながら日々過ごしています。何にもできなかったこの私でも、見知らぬ異国の街で楽しく暮らせています。もし、リタイア後、タイに住んでみたいけど何だかおっかない・・・と思っている方がいらっしゃれば、このブログが少しでも参考になれば幸いです。

Sawatdii kha !

チェンマイのOld City周辺には、yogaスタジオがたくさんあります。

この辺りは外国人観光客の街ですから、yogaに来るのは外国人ばかり。

ローカルな人たちはほとんどいません。

日本人の方もあちこちのスタジオで見かけますよ。

チェンマイのこの小さい町、Old Cityは、世界のあちこちから人がギューっと集まった、とても国際色豊かな町なんです。

 

私が行ったのは、

◎ HidenYoga

朝の瞑想

→ リードする先生はオーストラリア人。10人以上集まっていました。全員外国の方。今、瞑想やマインドフルネスは世界にじわじわ浸透しているようです。

陰yoga

→ アメリカの方でしょうか?yogaの先生はスレンダーという私の固定観念は覆されました。

陰yogaなら、ゆっくりしてそう。

と思ったら、ゆっくり動くのではなくて一つのポーズの時間が長い!!

無理なポーズを5分ぐらい保ちます。

イタタタタ・・・、ちょっと無理かも

 

◎Yoga Kuukan

気功(チクン)

→ 日本人のマイカ先生は気功の流れのような雰囲気を持つ、素敵な方でした。これなら、スローな動きで、丹田に力もたまりそう。残念ながらもうすぐ石垣島にリトリートツアーに行くので、1ヶ月ぐらいお休みだそうです。

 

そして、やっとたどりついたのが、DANCEmandraというものでした。

Yoga Tree

細い路地の奥、大きな木がうっそうと繁るお庭の中にスタジオがあります。

 

実は、私は体がとーってもカタイので、yogaはキツイんです。

筋を違えたりして、かえって体を痛めてしまったこともあります。

しかも、体が硬い上に、バランス感覚も悪い・・・。

yogaの最中、一人バタンと倒れ、ユラユラっとしています。

日本でいいyogaにも出会ったのですが、その時わかったのは、

体が硬いのが問題ではなくて、自分の体なのにバランスのとり方がまるで分ってない! ということでした。

なので、yogaのように難しいポーズで静止するより、体全体を揺らしたり、動かしたりして、体の感覚を知りたいと思っていました。

そこで、見つけたのが、DANCEmandala

yogaではなく、ダンスです!

ダンスなんて、まったく苦手、、、

高校時代にダンスの授業がありましたが、自分でも感じるぶきっちょさ。

モダンダンス部の友達がいましたが、かっこよく踊る姿に憧れました。

 

その昔流行ったエアロビクスでも、なぜかトレーナーは私の真ん前で、

踊ってくれます。人と違うのかしら???

 

それでも、youTubeを見たら、ダンスで自分を解放する、

内なる自分と出会う、という瞑想のようなものなので、

やってみよう!と行ってきました。

そして、思いっきり体、動かしてきました!!

 

今回は、特別ワークショップでした。

全部で14,5名。

まずはろうそくの灯りを囲み円になって座ります。

しばし、心を静めて…

暖かいカカオをいただきます。体の中から温めるそうです。

準備ができたら、音楽が流れ、始まります。

インド音楽のようなリズムと先生の声に導かれて初めはゆっくりと、

だんだん音楽も激しくなっていって、そのリズムと動きは、月の満ち欠けのように。

初めは新月。静かに動き始めます。だんだん、エネルギーは大きく、激しくなり、満月に。

燦然と輝いたエネルギーは、そのあと次第に静かになり、穏やかに、ゆっくりと再び新月へ戻ります。

最後に床に横になったり座ったりして、疲れた体を休ませます。

全身が心地よい疲れに包まれています。

 

人の目を気にせず、誰に遠慮もなく、自分の体を自由に、感じるままに、

DANCE! DANCE! DANCE!

でも、昔のDisco(あ、今はクラブと言うのですね。しり上がりに発音するあやつ…)とは違いますよ。

ダンスといっても、自分流に、体全体、指の関節、肘やかかと、くるぶしまで動かせばいいみたい。

今回は薄い布で目を覆い、また違った感覚を味わえます。

 

カターイ体もほぐれて柔らかくなるし、考えすぎる頭の中も

掃除できます。

体は疲れているけれど、頭の中にゴチャゴチャしたものもなく、心は穏やかになっていました。

今になって、人目を気にすることなく、年齢も気にすることなく、

自分流のDANCE(のようなもの)をすることができました。

 

このワークショップは、世界各地でも行われていて、去年は東京でも開催したそうです。

こういうのも、オススメですよー!!

もちろん、yoga、気功のクラスもあります。

門を入った途端、木々に囲まれて外の喧騒とは雰囲気がガラッと変わりました。

 

この静かな場所がスタジオ http://theyogatree.org

 

このあと、また行ったんですが、庭でフクロウが鳴いていました。

かわいい・・・と、見ていたら、小さなフクロウがハンティングしていました。

小さな庭でもWILDですね。

 

 ☆ タイ語ひと言レッスン

yogaをする・・・thaam yoga

(yoga だけでもわかりますけどね)

 

この記事を書いている人 - WRITER -
kyoko
IT音痴で、SMSも何だかコワイ・・・。そんな私がタイに来たのをきっかけにブログを始めました。興味があるハーブや精油を深く知りたくて、しばらくタイに滞在するためにロングステイビザを取り、チェンマイで友人等に助けてもらいながら日々過ごしています。何にもできなかったこの私でも、見知らぬ異国の街で楽しく暮らせています。もし、リタイア後、タイに住んでみたいけど何だかおっかない・・・と思っている方がいらっしゃれば、このブログが少しでも参考になれば幸いです。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© happy witch switch on ! , 2018 All Rights Reserved.